Para el cuerpo y la mente
Técnicas
Cuando tu mente te gane la batalla, mueve tu cuerpo.
Tu semana
Qué técnicas tocan esta semana, alarmas de conciencia y avisos de comida y sueño.
Las herramientas de los directos, guiadas. Las respiraciones 4x4, doble tiempo y 4-7-8 están en el SOS.